Bienvenue sur l’agenda des repas.
Ecouter nos sensations, notre corps et nos réactions à certains aliments est beaucoup plus facile lorsque l’on prend le temps de faire une pause pour tout noter. Prenez quelques minutes pour remplir cet agenda des repas et noter vos sensations du jour. Soyez le plus précis possible, et ne vous censurez pas. Personne ne vous jugera, nous ne sommes pas la pour faire la police mais pour comprendre ce que vous dit votre corps. :)